H M Khemal Nasery Ajak Tingkatkan Kebugaran Dengan Olahraga

• By HUMA BETANG
• 07-24-2023
• 202
• 20

PALANGKA RAYA - Anggota Komisi B DPRD Kota Palangka Raya H M Khemal Nasery mengajak seluruh masyarakat Kota Palangka Raya agar rutin melakukan kegiatan olahraga sebagai upaya meningkatkan kebugaran.

"Untuk upaya menjaga kebugaran olahraga harus digalakkan," katanya, Senin, 24 Juli 2023.

Lebih lanjut legislator asal Partai Golongan Karya (Golkar) menyampaikan, olahraga adalah hal yang sangat paling mudah dan hal yang sangat paling murah, sebagai upaya untuk menjaga kesehatan.

Untuk itu, kegiatan olahraga jangan sesekali ditinggalkan, adapun saran olahraga yang paling ringan dan paling mungkin di lakukan oleh seluruh kalangan masyarakat adalah lari, jogging maupun jalan santai.

Adapun saran untuk masyarakat olahraga adalah saat bangun tidur sebelum memulai aktivitas atau kerja, serta bisa juga dilakukan seusai kerja pada sore hari, dengan minimal olahraga satu kali dalam seminggu.

(Deddi)